Zur Zeit Buddhas, so wird berichtet, verließ ein Mönch die Gemeinschaft um allein zu praktizieren. Doch nach einiger Zeit hielt er es nicht mehr aus und kehrte zurück zum Buddha und den anderen Mönchen.
Der Buddha nahm diesen freundlich auf und gab ihn einige Hinweise für seine Praxis, die ich ihnen in gekürzter Fassung weitergeben möchte. Es geht um die Beobachtung und Führung der Gedanken und der achtsamen Kommunikation mit anderen.
 
„Gedanken, fein und zart, geheime Geistesregung -
Wer sie nicht kennt, stürmt unstet hin zu neuem Leben;
Doch wer sie kennt, beherrscht sie fest, mit Überlegung.
 
Weit Schlimm'res, als ein Feind dem Feind je angetan,
Tut dem das Denken an, der's nicht beherrschen kann.
 
Ein Weiser, der sich, ohne zu ermüden,
In Geistesschulung übt und Schweigen liebt,
Besonnen und erfüllt von inn'rem Frieden,
Weiß, dass für ihn es keinen Kummer gibt.
 
Wie Elefanten in der Schlacht, befehden
Die unbeherrschten Menschen sich mit Reden.
Doch, muss ein Praktizierender grobe Worte hören
So lasse er sich nicht im Gleichmut stören!“
 
Liebe Grüße
Werner Heidenreich
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