"Yoga für Senioren"

Freitag, 1. Juli 2016
10:00-11:30 Uhr

Yoga ist für ältere Menschen ein grosses Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für das Leben. Man kann nach vorne schauen, in eine beglückende und gesunde Zukunft, und braucht nicht zurückzuschauen, in die Vergangenheit. Mit Yoga fängt man ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt. Yoga ist eine Art Neugeburt, denn er lehrt, die restlichen Lebensjahre glücklich, friedvoll und mutig zu gestalten.» (Gita S. Iyengar)
Keine andere Bevölkerungsschicht profitiert mehr vom Yoga als Menschen über 50. Denn Yoga wirkt gerade gegen das Altern: er vertreibt die Steifheit und die Trägheit aus dem Körper.

Eine regelmässige Yoga-Praxis unterstützt in Krankheiten die heilenden Kräfte. Sie verhindert und korrigiert die Verkrümmung der Wirbelsäule, beugt Osteoporose vor und hält die Gelenke jung.
Yoga für Senioren (ab ca. 60-99 Jahren) stärkt Ihre Muskulatur, macht Ihre Gelenke und Ihren Geist flexibler. Körper, Seele und Geist kommen zur Ruhe und Entspannung, werden gefordert (Ihren individuellen Möglichkeiten nach) und gefördert.

Im Alter versteift der Körper natürlicherweise immer mehr. Yoga kann dem entgegen wirken. Durch sanfte Übungen mit Körper und Atem werden Körper und Geist beweglich gehalten oder wieder beweglicher.

Kursleiter: Alexander Meyen (Yogalehrer BYV / Mitglied BDY)

Yoga für Senioren
Ort: Pfarrheim St. Engelbert Kalk / Humboldt - Gremberg, Pfarrer-Moll-Str. 54
Beginn: Freitag, 20. Mai 2016
Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Die 8 Termine
20., 27. Mai
3., 10., 17., 24. Juni
1., 8. Juli

Kosten: 105,-€ ( der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschußt)

Anmeldung und Information: Alexander Meyen telefonisch 0221 - 9851984 mobil 0174 - 8184647 oder per Email: info@yogalex.de direkt bei www.Mega-Herz.eu ,0221-259 19 86

Weitere Informationen: www.yogalex.de / www.yogalexreisen2.zonvosoft.de

Ort 

Pfarrheim St. Engelbert

Pfarrer-Moll-Str. 54
51105 Köln-Humbold
Deutschland NRW

http://ig-humboldt-gremberg.de/ 

Anfahrt und Karte (klicke auf Symbol)

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