Im Qigong wird die innere Dynamik, die unserem Leben innewohnt, erspürt, kultiviert und gestärkt. Wie eine Blüte, die sich des Nachts schließt und mit dem Aufgehen der Sonne öffnet, wechseln die Übungen – wie unser Leben – zwischen aktiven Phasen und Phasen, in denen wir die Ruhe brauchen. Qigong hilft Ihnen dabei, Ihren eigenen, natürlichen ausgewogenen Rhythmus zu finden – auch im Alltag. Eine vitalisierende Woche voller Inspiration, die lange nachwirkt. Ergänzend zum Qigong Programm bieten wir Ihnen Ausflüge in die Umgebung, wechselnde Restaurants mit landestypischer Küche, und auch viel freie Zeit, die Sie Ihren Wünschen entsprechend gestalten können.

Unterbringung

Das Hotel Gümüslük ist ein romantisches Boutique Hotel mit 36...

Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; „Burn-out" kann die Folge anhaltender „Nicht-Balance" sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert. In den 2 Tagen geben wir viele Impulse und trainieren, unseren Organismus stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, achtsam zu sein und mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und...

Yoga ist für alle da und kinderleicht zu erlernen. Das einzige was du dazu brauchst, ist eine bequeme Unterlage, ein bisschen Platz und Zeit dafür. Und los gehts!"

Yoga heißt Einheit und Harmonie. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und der Erweiterung des Bewusstseins. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Lebensenergie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems und neues Selbstvertrauen. Zudem...

Im April dreht sich im Alanus Werkhaus in Alfter alles um die Stimme. Neben Gesangskursen für Stimmbegeisterte steht auch ein Stimmtraining für den Berufsalltag auf dem Programm. Nicht nur Lehrer und andere Sprechberufler müssen vor vielen Menschen und oftmals auch in großen Räumen sprechen. Dabei kämpfen sie mit ihrer Stimme oft angestrengt gegen lautstarke Geräuschkulissen an. Selten wird die Stimme jedoch gepflegt und trainiert.

Übungen und Methoden der klassischen und der modernen Sprecherziehung stehen im Kurs „Stimme und Berufsalltag: Der Ton macht die Person“ vom 24. bis 25. April im Fokus.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, ihre Stimme zu schulen und zu stärken.

Für alle, die gerne singen und ihre Stimme entfalten wollen...